65歳未満では介護保険が使えない──その壁を前に、41歳の女性課長は「火曜19時ライン」で働き方を刷新し、浮いた4万円を家族と自分の未来へ再投資。チームを自走化させた境界線の引き方と、制度適用後を見据えた家計・キャリア設計の実践例を詳しく伝えます。

28歳で父の介護を一手に担う社内SE・中村さん。誰にも言えない孤独と戦いながら、「話す勇気」と“小さなノー”で見つけた自分を守る方法を取材しました。